Agenda 2014

Onze triathlon kalender 2014 staat ook op punt:

triathlon seizoen komt eraan

Op 9 maart was er voor Troy een zwemwedstrijd van zijn club ZVL Lier.

Troy was ingeschreven voor 2 afstanden.

100 CR - 7de in 1:01:07

100 SS - 1ste in 1:14:19

Op de website van zwemvereniging Lier vind je de kalender en resultaten.

Het triathlon seizoen komt dichterbij dus nu meer fietsen & lopen.

Frank heeft een mooi weekje Spanje achter de rug, stoer.

Ideaal weer om te trainen en Frank heeft 9 trainingen afgewerkt op 6 dagen.

Mooi verdeeld

dag 1 : zwemmen en lopen

dag 2 : fietsen

dag 3 : zw & lo

dag 4 : fietsen , ....................

Goeie degelijke trainingen en genoeg tijd nemen om te recupereren.

Frank Voelt zich al een pak sterker dan vorig jaar.

Dat heeft Frank wel wat energie gegeven. Terug thuis is het weer heel mooi / goed gebleven en Frank heeft er 2 goeie weken kunnen aanplakken.

Naar de zon

Troy deed op 2 februari een zwemwedstrijd in Kalmthout:

50m VS - 28:09 - 4de

200m VS - 2:11:94 - 4de

50m SS - 33:13 - 1ste

De tijden waren niet zoals gehoopt maar iets later wisten we waarom. De griep. Start van een week ziek zijn en hierdoor was de conditie weg. Nu is Troy dit terug aan het opbouwen. We hebben nog even tijd want de eerste triathlon is op 4 mei.

Frank was echt goed bezig. conditie was nooit zo goed in de winter maar dan zoals Troy, ook griep :-(

Ook weekje thuis in de zetel gelegen , niet zo leuk maar beter nu.

Ook Frank is kan terug beginnen opbouwen. Eerste triathlon ook op 4 mei dus nog even tijd.

Frank gaat wel vanaf 22 februari tot 1 maart, voor een weekje in Spanje trainen. Wat kilometers doen in het zonneke:-)

Frank ziet er echt naar uit.

3CT

Op zondag 19/01 had Troy weer een zwemwedstrijdje op het programma. Een sprintwedstrijd in Boom. Enkel de 50m als afstand.

7de - 50 VL in 30:51

3de - 50 RU in 32:15

3de - 50 SS in 33:12

9de - 50 VS in 27:97

Ondertussen is Troy ook lid van 3CT en heeft hij een Triathlon Licentie.

Vader en zoon samen in hetzelfde team :-)

En Frank is nog altijd bezig. De trainingen vlotten goed. Met fietsen en lopen staat Frank al verder dan vorig jaar. Nu wat meer toeleggen op het zwemmen.

Agenda 2014

Nu is het 's avonds de kalenders uitpluizen en een planning maken.

Moeilijk omdat we proberen een wedstrijd te zoeken waar we beide kunnen starten. Het begint aardig te lukken :-)

Troy:

04/05 : 1/8 triathlon Lille (750/20/5) drafting.

18/05 : 1/8 triathlon Seneffe (750/20/5) drafting.

01/06 : 1/8 triathlon Meer (500/26/5) drafting.

28/06 : BK 1/8 triathlon jeugd A Brasschaat (750/20/5)

Frank:

04/05 : 1/4 triathlon Lille (1000/40/10) TND - http://www.trille.be

18/05 : 1/4 triathlon Seneffe (1500/40/10) TND - http://titan.nuxit.net/index.php?option=com_content&view=article&id=55&Itemid=64

01/06 : 1/4 triathlon Meer (1000/39/10) TND - http://www.meetria.be

15/06 : Cross triathlon Vieilles-forges (Charlevielle Mezieres) 1000/22MTB/8 - http://www.charleville-triathlon-ardennes.com

29/06 : Cross triathlon Vlaardingen (NL) 1000/30MTB/10 - https://crosstriathlonvlaardingen.wordpress.com

Plannen voor 2014

Zondag 5 januari had Troy een zwemwedstrijd in de Wezenberg de 'Frank Pepermans'. Gestart in de reeksen 100SS - 100CR - 50R - 50VL. Troy zat dicht bij zijn beste zwemtijden dus het was een mooie dagje.

Ondertussen is Troy zich meer aan het toeleggen op Triathlon want vanaf dit jaar begint het grote werk. Hij mag starten als 16 jarige in 1/8 triathlons (750/20/5). Troy zal als eerstejaars jeugd A een leerjaar zijn en afzien worden. Hij zal dus regelmatig tussen de volwassenen starten.

Frank is gewoon stevig zijn basis aan het leggen. De tijden en testen zijn beter dan vorig jaar. Frank staat ook iets scherper dus we zien uit naar het seizoen 2014.

De andere jaren doe ik meer loopwedstrijden of een run-bike-run in de winter maar dat heeft natuurlijk een reden? Hier een kleine verklaring:

Het enige min puntje is dat Frank soms last heeft van zijn linker knie. Een oude kwetsuur uit de jonge jaren die nu lastig begint te doen. Reeds onder scanner gelegen. Cortisone spuiten. De specialist doet zijn best om het een beetje op te lappen maar het blijft pijn doen. Deze specialist zegt ook dat het niet meer op te lappen is. Aanvaarden dat het pijn doet en goed opletten met alles wat je doet. Als er een operatie komt zal het gedaan zijn met lopen. Ja heel goed nieuws is dat natuurlijk niet maar we moeten verder hé.

Hoelang nog? 3 jaar, 5 jaar? Wie zal het zeggen? Dus oppassen! Zachte ondergrond en iets minder lopen. Minder wedstrijden.

Ondanks dat zijn we goed bezig en zetten het uit ons hoofd. Ieder jaar dat het nog kan maken we er een mooi jaar van.

Zwemwedstrijd

Op zondag 8 december stond Troy weer op de startblokken voor een wedstrijdje georganiseerd door zen zwemclub 'ZVL Lier'.

Eerst 700m loszwemmen en moest in twee reeksen starten.

2de plaats : 100m SS in 1:15:50 min

1ste plaats : 200m wissel in 2:27:59 min (A tijd).

Het ging goed en op de wissel een mooie tijd. Troy was tevreden.