Translate

dinsdag 27 september 2011

Verslagje tussendoor

Troy

Ja voor mij veel zwemmen. Nu zondag is mijn eerste zwemwedstrijd en al direct in de voormiddag een 1500m. Ik zie er wel naar uit om de lange afstanden te zwemmen. Dit gaat me beter af dan de sprint.

Natuurlijk blijf ik 2x lopen in de week en springen we ook eens op de fiets. Zondag nog een mtb tocht in Waarloos meegedaan met mijn zwemmaat Bruno, 40km stond er op de teller.

Frank

Na twee weekjes rust zijn we terug een beetje in gang geschoten. Vrijdag mijn eerste meters gejogd en ook al eens een half uurtje gaan zwemmen, toch nog even rustig aan doen.

Zaterdag mijn mountainbike in orde gezet, Racing Ralphs erop, ik ging nog eens een mtb tocht meedoen. De mooiste hier in de buurt. Startplaats Waarloos en de langste rit 72km.

Zondag 8h rustig naar daar, inschrijven, een plaske en weg. Hele mooie tocht, prachtig weer, goede wegwijzering, goede bevoorrading, was een toffe voormiddag, het zwaarste was na de rit, er was Leffe en die smaakte wel, we zijn thuis geraakt en na een goeie douche en wat eten waren we terug in orde.

Het seizoen is gedaan en nu mogen we al eens een beetje zot doen.

zaterdag 17 september 2011

Troy triathlon in Maldegem

Troy

Ik zag ernaar uit om nog eens een triathlonneke mee te doen.

Deze morgend om 8h met papa richting Maldegem. Dit is een hele toffe mooie jeugdtriathlon, de afstanden waren 300m/9km MTB/3km. Jaja deze is grotendeels onverhard dus dat maakt het een beetje zwaarder.
Ik mocht starten in de reeks Geboortejaar 97/98, als ik dan zag welke grote mannen er starten werd ik wel zenuwachtig. Papa zegt altijd, je hebt een moeilijk jaar en een goed jaar, dus volgend jaar is het mijn beurt, dan ben ik de oudere en hopelijk beetje groter dan nu.
Ik heb het parkoers eerst een beetje verkend. Wat gefietst en gelopen, dan het zwembad in om een wat los te zwemmen.

Om 11h was de start. Ik kwam toch als tweede uit het water, dat was nog super maar op de fiets ging het moeizamer. Die mannen van een jaartje ouder hebben wel een pak meer kracht. Ik moest er enkele laten rijden en mocht als 6de beginnen lopen.
De eerste ronde deden mijn beentjes wel pijn maar het ging beter en beter. Ik heb er nog ene kunnen terugpakken en kwam als 5de binnen.
Ik was wel eerste van mijn leeftijd maarja dat telt niet, toch was ik tevreden en ik vond het tof van nog eens mee te doen, volgend jaar kom ik terug.

Nu is het terug volle bak zwemmen. De provinciale kampioenschappen komen eraan en moet wel wat afstanden zwemmen. Zelfs een 800m en 1500m, dat begint al te tellen he.

Frank

Ik heb nu een weekje rust genomen. Gewoon nix gedaan. Lichaam wat laten recupereren. Dit was echt wel nodig. Ik ben nimeer stijf en voel me goed.
Maandag beginnen we terug rustig wat te joggen. Terug wat bezig zijn en de volgende weken alle kalenders eens bekijken en langzaam denken aan 2012. Dus mijn agenda zal nog even leeg blijven!

woensdag 14 september 2011

Yes iam an IRONMAN

Hier ben ik dan met eindelijk een fantastisch verslag.

Op donderdag om 7u pikte Francis, mijn helper / manager / supporter me op om richting Tenby te bollen. Hij heeft alles geregeld, Calais, hotel, ...........
Ik moest alleen rusten en een beetje trainen. Knap dat hij dit allemaal geregeld had. Bij deze 'Thanx Francis'

Het was 14 jaar geleden dat ik nog zo een groot evenement meegedaan had. Een Ironman is echt wel iets groots, heel Tenby was in de ban van Triathlon.
Vrijdag 9 september konden we alles gaan afhalen. Onze nummers, chip , enz .....
Ook was er een ironman dorp. Allemaal tenten met merchandising. Aamai er was zoveel moois. De visa eventjes ver weg stoppen. Vandaag gewoon een klein toereke gaan losjoggen en veel rusten.

Op zaterdag 10 september moesten we tussen 9 en 12u alles gaan afgeven. We hadden verschillende zakken met onze nummer gekregen. Een bike zak, run zak, dus hoofdje erbij houden dat alles juist stak want als er iets niet in zat had je wel pech.
Ook onze fiets in het afgesloten park gaan plaatsen. We kregen dan een grote plastiek om over onze fiets te hangen. Hij bleef daar overnachten en het weer was niet zo denderend, het stopte niet met regenen.
Daarna nog een beetje rondhangen in de tenten en dan naar het hotel om te rusten, rusten, eten en rusten.

Dan zondag 11 september om 4u s'nachts opgestaan om eens goed te gaan ontbijten. Een doucheke om echt wakker te worden. Tegen 5u30 met de fietspomp naar het centrum van Tenby. Banden oppompen, beetje opwarmen, wetsuit aan en naar de start van het zwemmen. Met 1600 man stonden we daar te wachten. De speeker vroeg aan alle supporters voor een denderend applaus. Als je dan 15.000 man hoord roepen, waauw kippevel.
Om 7u, knal en we konden eraan beginnen. 3.8km zwemmen in zee, een klein stormke op dat moment. Golven hoger dan mij maarja we moeten erdoor.
Uiteindelijk kwam ik na 59 min uit het water? nog nooit zo goed gezwommen.
De fiets op voor 182 km. Geen meter vlak. 2x een klim van 16%. Ik heb me heel de rit gespaard want er kwam nog een marathon aan. Ik voelde me nog sterk.
Fietske weg om te beginnen aan de marathon. Deze was natuurlijk ook geen meter vlak. Ze hadden het wel extra zwaar gemaakt. Ik heb steeds een goed tempoke kunnen lopen. Bij iedere post goed bevoorraad. Er was water, cola, gels en bananen.
Na 4 rondjes kom je dan aan de rode loper naar de finisch. Ongelofelijk dat moment. We hadden het gehaald. 11u42min stond er op het scherm. Op dat moment vergeet je alles, de pijn, het afzien, een emotioneel moment, yes i did it.

Uiteindelijk was ik 264ste van de 1600 atleten , dit had ik niet verwacht , yes yes yes.

Nu kan ik fier zeggen , IAM AN IRONMAN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!