's Morgens opgestaan en het weer was niet zo goed. Zou er ergens een jogging zijn? Frank had zin om eens wat steviger te trainen. Dus even kijken het internet. En ja in de gemeente Kontich kazerne was er een jogging. 5km of 10km. Start om 15h15 en Frank gaat voor de 10km. Tegen 14h naar daar gelopen. Ingeschreven, nog wat loslopen en we waren er klaar voor. Een super tijd mocht Frank niet verwachten want hij had de dagen ervoor redelijk zwaar getraind. Toch voelde de benen redelijk goed aan. Met een kleine 100 man stonden we aan de start. 4 rondjes van 2,5km. De eerste twee ronden gingen vlot. Frank zat in een goed groepje maar in de derde ronde kwamen de versnellingen. Tja dat is nu iets dat Frank niet kan. Hij kon zijn tempo blijven lopen en kwam als 7de binnen in 38:33min. Na zo'n trainingsweek vindt Frank dit een mooie tijd.
Nu weekje rustig aan en vrijdag bollen we naar Nederland. Daar starten we op 23 mei in de triathlon van Heerenveen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten