Translate

dinsdag 27 december 2011

Jogging Breskens

Troy

Zoals ik al zei, buiten het zwemmen ga ik nog fietsen en lopen.

Papa had zin om een jogging mee te doen. Een kerstloop in Breskens (NL). Je kon verschillende afstanden kiezen. Ik wilde ook eens meedoen en startte in de 4.3km. Amaai wat een wedstrijd, zwaar, niet te doen. Mijn beentjes waren kapot. We stonden met 43 man aan de start. Ik was weer bij de jongsten en kleinste. Ik kwam als 13de binnen in 20.02min. Ik was hier heel tevreden mee maar geen gewone wedstrijd. Papa zei: "daar wordt je sterk van , heel goed gedaan".

Frank

We zijn nu toch al even aan het trainen dus wordt het tijd om eens wat wedstrijdjes mee te doen. Op training gaat alles goed maar zo eens lekker diepgaan kun je enkel op een wedstrijdje. Ik zit een weekje thuis en zag in de kalender de kerstloop te Breskens. Wist dat dit een zware was en startte in de reeks 8.6km. Als je de wedstrijd moet beschrijven. Start, 300m vlak en dan 3x omhoog en omlaag. Dan even het strand op door los zand, trap omhoog, even bekomen, duik naar beneden, terug even op adem komen, wat slingerend door de duinen over een smal padje, oef terug even 400m vlak langs de finisch voor nog zo een rondje.

Doe dit wel graag. Geen vervelende lange wegen. Midden in de natuur, tof. We stonden met 36 man aan de start. Er moet niet altijd een massa volk zijn. Ik ben toch als 2de binnen gekomen in 35.59min. Aan de tijd zie je dat het niet supersnel ging.

zondag 18 december 2011

Sport en plezier

Troy

Bij mij alles hetzelfde. Het is winter en dan liggen we uren in het zwemwater. Ik zwem steeds snellere tijden. Regelmatig een zwemwedstrijd. Zo heb ik het graag.

Op zondag de MTB op voor een traininkske in het bos. Als er dan nog tijd overschiet doe ik met papa een looptraining op de piste. We zitten zeker niet stil.

Frank

Het is nu al wel enkele weken geleden dat er nog nieuws was, maarja het is voor iedereen wel eens druk. We zijn steeds blijven trainen. 1x zwemmen, 3x lopen per week, is het een droog weekend zitten we steeds op de fiets. De conditie is op dit moment nog heel goed.

Natuurlijk mag er al eens iets anders zijn tijdens het off seizoen en dan gaan we al eens naar een optreden. Zoals Zornik - Black box revelation - Within temptation en dit weekend Deus. Allemaal super goed. Nu nog de feestdagen doorkomen en beginnen we degelijk aan het seizoen 2012.

Ook ben ik veranderd van club. Ik heb Atriac geruild voor 3CT. Een toffe club met mensen die ik ken van vroeger. Geen verplichtingen, zo heb ik het graag.

We wensen iedereen prettige feestdagen.

zondag 20 november 2011

Terug in België

Troy

Nog steeds veel zwemmen. In de vakantie wat gaan fietsen en lopen. De conditie is goed en er komen nog mooie wedstrijdjes aan. We doen zo verder en voel me er goed bij, super toch. Bij de filmkes zie je me in actie.

Frank

De week met Jo in Spanje was weer super, toffe week, prachtig. Jo had mooie tochten uitgestippeld. We hebben zelfs in zee gezwommen. Zalig om eens de baai van Cadaques over te zwemmen. Het was weer veel te snel voorbij, dat is zo wanneer iets tof is. Zie zeker ons filmke, thanx Jo

Nu nog 2 weekjes rustig aan en dan gaan we de trainingen terug wat opvoeren. Zit nog steeds met de marathon van Lier in mijn gedachten.

vrijdag 4 november 2011

Spain here we come

Troy

Natuurlijk veel gezwommen. Regelmatig de fiets op en loopschoenen aan.

Ik heb weer 2 zwemwedstrijden achter de rug, een 800m in de wezenberg en op 1 november 200m wissel en 200m crawl in Aartselaar. Het ging goed en had een bronzen en zilveren medaille. Mijn tijden heb ik ook verbeterd. Onze zwemtrainer Richard was tevreden.

Frank

Alles ingepakt, mountainbike nagekeken, seffes pikt Jo me op en zijn we weer weg voor een weekje Spanje. De ritten staan op de gps, zie foto. Iedere kleur is een rit '10500 hoogtemeters en 550km' zullen we in de benen hebben. Wetsuits zijn ook mee om eens rustig in de zee te gaan zwemmen. Het water is er nog 18 graden. Het zal weer een toffe maar zware week worden. Yes ik zie ernaar uit.

vrijdag 28 oktober 2011

Trainen en totaal iets anders

Troy

Zoals steeds veel gezwommen maar ook eens iets totaal anders gedaan. Ik heb meegelopen in een modeshow. Ze hadden me gevraagd en dacht eerst oei ik toch niet maar thuis zeiden ze, doe mee want die kans krijgt niet iedereen. Dus ik op de catwalk. Een beetje zenuwachtig maar eens je erop staat viel het allemaal wel mee. Het was een toffe avond en kreeg dan nog een waardebon van 25 euro. Dat heb ik weer eens meegemaakt. Nu terug voetjes op de grond en afzien tijdens de trainingen.

Frank

Deze week 3x gelopen, 1x gezwommen en het weekend was droog dus terug de fiets op. Zaterdag weer rustig 80km met Jo en zondag een stevige training met de mountainbike in het denneboske. Een uurke knallen, afzien, beentjes opblazen en na al die rustige trainingen een diep gaan doe al eens goed.

Toch ook iets tof meegemaakt. Op donderdag avond 20 oktober naar 'Putte exclusief' yep een modeshow. Nog nooit gedaan en wel goed meegevallen. Troy liep er in mee op de catwalk. Maar het was niet enkel kledij voor kinderen ook voor volwassenen en lingerie, inderdaad zeker de moeite. Goede pro modellen, de muziek, belichting, .............. echt wel de mooi om dit eens live mee te maken. Als je de foto's ziet zul je wel begrijpen wat ik bedoel :-)

zaterdag 15 oktober 2011

Zonnig week-endje

Troy

Voor mij is zwemmen de hoofdbrok. Tussendoor gaan we wat joggen. De fiets blijft al wat meer op stal omdat er een pak zwemwedstrijden aankomen. Dit weekend liggen we terug in de wezenberg. Het is een tof clubke ZVL dus gaan we met plezier baantjes trekken.

Frank

Rusten is niks voor mij dus zijn we rustig bezig. Deze week 3x gelopen, 1x gezwommen en omdat het weekend mooi droog en zonnig is zitten we toch nog even op onze fiets.

Vandaag met Jo een toer van 80km gedaan met de koersfiets. Morgen zondag gaan we met de MTB een beetje afzien in het dennenbosje. Yep rustig naar daar. Een uurke puffen en dan terug rustig naar huis.

Van 5 tem 12 november zitten Ik en Jo terug in Spanje voor ons jaarlijks MTB weekje en dan moeten we toch een beetje goed zitten.

Er zijn ook enkele wedstrijdjes in de agenda bijgekomen. 2012 wordt een mooi maar zwaar jaar. Zo heb ik het graag.

zondag 2 oktober 2011

Troy eerste 1500m gezwommen

Troy

Vandaag moesten we tegen 8h in de Wezenberg zijn om in te zwemmen. Een half uurtje loszwemmen. Iets eten en drinken en dan wachten op de start van men eerste 1500m.

Rond 11h15 was het zover. Armen wat loszwieren, op de starblok en knal ik was weg. Het was de eerste keer deze lange afstand. Niet te snel starten, ni afzwakken, wel moeilijk.

Ik had 21min39s nodig wat heel goed was voor mij. De trainer was tevreden en had heel egaal gezwommen. Mijn laatste 100m was zelfs de snelste. Binnen twee weekjes is mijn volgende wedstrijd.

Frank

Wat een weer. Prachtig zo, dus nog even van profiteren. Deze week eens gaan zwemmen, 2 X gelopen en een zaterdag met mijn fietsmaat Jo naar Moerbeke-Waas om een toertochtje van 70km mee te doen. Prachtig weer, twee drankposten en een mooi parkoers. Wel zo plat als een biljart maar veel boswegen en hebben ons weer goed geamuseerd. Aan de aankomst kregen we een pannekoek, dat met een goed drankje en waren terug fit.

Zondag rustdagje genomen, toch zalig dat zonneke.

Mijn fietsmaat Jo heeft weer een filmke ineegestoken maar nu met de onbruikbare stukken film. Beetje fun en tof gemaakt. Neem eens kijkje bij de filmpjes.

Yes in november gaan we weer weg richting Spain voor een weekje MTBen. De tochten zijn klaar. Ik zie er weer naar uit.

Challenge series triathlon

Frank

Een sportman einde seizoen en een rustdag. Wat doe je dan. Denken aan 2012 natuurlijk, alle kalenders aflopen, wat wil ik doen? Start terug in een hele triathlon, maar waar? en wanneer? voor mij is augustus of september het beste. Eerst Ironman kalender bekijken. Eerste volzet, tweede volzet, pfffffffffffffff niet te doen tegenwoordig. Er snel bij zijn is de boodschap. Vroeger besliste je twee maandjes ervoor ik doe daar aan mee. Snel mailtje sturen. "Thank you for the inscription" ontvangen. Betalen en starten. Nu moet je al een jaar op voorhand klaarzitten en als de inschrijving open is direct inschrijven en betalen. Als je de kans krijgt. Het is een hype geworden. Managers scheppen er mee op. Door dit alles ook nog heel duur. Voor een inschrijving betaal je al snel 400 a 600 euro, dan moet je er nog geraken.

Dan maar volgende kalender. De 'Challenge series triathlon' een tegenhanger van de ironman. Minder duur. Over heel de wereld en ook een super organisatie. Aan de start ook meer dan 1000 man. Zo een challenge medaille zie ik wel zitten.

De keuze was snel gemaakt. Ik start in VICHY (Frankrijk) op zondag 19 augustus 2012. Is ongeveer 700km van Duffel dus dat valt heel goed mee. Ondertussen heb ik me ingeschreven en betaald. Geen weg terug nu. Mijn volgend groot doel voor 2012 staat vast.

dinsdag 27 september 2011

Verslagje tussendoor

Troy

Ja voor mij veel zwemmen. Nu zondag is mijn eerste zwemwedstrijd en al direct in de voormiddag een 1500m. Ik zie er wel naar uit om de lange afstanden te zwemmen. Dit gaat me beter af dan de sprint.

Natuurlijk blijf ik 2x lopen in de week en springen we ook eens op de fiets. Zondag nog een mtb tocht in Waarloos meegedaan met mijn zwemmaat Bruno, 40km stond er op de teller.

Frank

Na twee weekjes rust zijn we terug een beetje in gang geschoten. Vrijdag mijn eerste meters gejogd en ook al eens een half uurtje gaan zwemmen, toch nog even rustig aan doen.

Zaterdag mijn mountainbike in orde gezet, Racing Ralphs erop, ik ging nog eens een mtb tocht meedoen. De mooiste hier in de buurt. Startplaats Waarloos en de langste rit 72km.

Zondag 8h rustig naar daar, inschrijven, een plaske en weg. Hele mooie tocht, prachtig weer, goede wegwijzering, goede bevoorrading, was een toffe voormiddag, het zwaarste was na de rit, er was Leffe en die smaakte wel, we zijn thuis geraakt en na een goeie douche en wat eten waren we terug in orde.

Het seizoen is gedaan en nu mogen we al eens een beetje zot doen.

zaterdag 17 september 2011

Troy triathlon in Maldegem

Troy

Ik zag ernaar uit om nog eens een triathlonneke mee te doen.

Deze morgend om 8h met papa richting Maldegem. Dit is een hele toffe mooie jeugdtriathlon, de afstanden waren 300m/9km MTB/3km. Jaja deze is grotendeels onverhard dus dat maakt het een beetje zwaarder.
Ik mocht starten in de reeks Geboortejaar 97/98, als ik dan zag welke grote mannen er starten werd ik wel zenuwachtig. Papa zegt altijd, je hebt een moeilijk jaar en een goed jaar, dus volgend jaar is het mijn beurt, dan ben ik de oudere en hopelijk beetje groter dan nu.
Ik heb het parkoers eerst een beetje verkend. Wat gefietst en gelopen, dan het zwembad in om een wat los te zwemmen.

Om 11h was de start. Ik kwam toch als tweede uit het water, dat was nog super maar op de fiets ging het moeizamer. Die mannen van een jaartje ouder hebben wel een pak meer kracht. Ik moest er enkele laten rijden en mocht als 6de beginnen lopen.
De eerste ronde deden mijn beentjes wel pijn maar het ging beter en beter. Ik heb er nog ene kunnen terugpakken en kwam als 5de binnen.
Ik was wel eerste van mijn leeftijd maarja dat telt niet, toch was ik tevreden en ik vond het tof van nog eens mee te doen, volgend jaar kom ik terug.

Nu is het terug volle bak zwemmen. De provinciale kampioenschappen komen eraan en moet wel wat afstanden zwemmen. Zelfs een 800m en 1500m, dat begint al te tellen he.

Frank

Ik heb nu een weekje rust genomen. Gewoon nix gedaan. Lichaam wat laten recupereren. Dit was echt wel nodig. Ik ben nimeer stijf en voel me goed.
Maandag beginnen we terug rustig wat te joggen. Terug wat bezig zijn en de volgende weken alle kalenders eens bekijken en langzaam denken aan 2012. Dus mijn agenda zal nog even leeg blijven!

woensdag 14 september 2011

Yes iam an IRONMAN

Hier ben ik dan met eindelijk een fantastisch verslag.

Op donderdag om 7u pikte Francis, mijn helper / manager / supporter me op om richting Tenby te bollen. Hij heeft alles geregeld, Calais, hotel, ...........
Ik moest alleen rusten en een beetje trainen. Knap dat hij dit allemaal geregeld had. Bij deze 'Thanx Francis'

Het was 14 jaar geleden dat ik nog zo een groot evenement meegedaan had. Een Ironman is echt wel iets groots, heel Tenby was in de ban van Triathlon.
Vrijdag 9 september konden we alles gaan afhalen. Onze nummers, chip , enz .....
Ook was er een ironman dorp. Allemaal tenten met merchandising. Aamai er was zoveel moois. De visa eventjes ver weg stoppen. Vandaag gewoon een klein toereke gaan losjoggen en veel rusten.

Op zaterdag 10 september moesten we tussen 9 en 12u alles gaan afgeven. We hadden verschillende zakken met onze nummer gekregen. Een bike zak, run zak, dus hoofdje erbij houden dat alles juist stak want als er iets niet in zat had je wel pech.
Ook onze fiets in het afgesloten park gaan plaatsen. We kregen dan een grote plastiek om over onze fiets te hangen. Hij bleef daar overnachten en het weer was niet zo denderend, het stopte niet met regenen.
Daarna nog een beetje rondhangen in de tenten en dan naar het hotel om te rusten, rusten, eten en rusten.

Dan zondag 11 september om 4u s'nachts opgestaan om eens goed te gaan ontbijten. Een doucheke om echt wakker te worden. Tegen 5u30 met de fietspomp naar het centrum van Tenby. Banden oppompen, beetje opwarmen, wetsuit aan en naar de start van het zwemmen. Met 1600 man stonden we daar te wachten. De speeker vroeg aan alle supporters voor een denderend applaus. Als je dan 15.000 man hoord roepen, waauw kippevel.
Om 7u, knal en we konden eraan beginnen. 3.8km zwemmen in zee, een klein stormke op dat moment. Golven hoger dan mij maarja we moeten erdoor.
Uiteindelijk kwam ik na 59 min uit het water? nog nooit zo goed gezwommen.
De fiets op voor 182 km. Geen meter vlak. 2x een klim van 16%. Ik heb me heel de rit gespaard want er kwam nog een marathon aan. Ik voelde me nog sterk.
Fietske weg om te beginnen aan de marathon. Deze was natuurlijk ook geen meter vlak. Ze hadden het wel extra zwaar gemaakt. Ik heb steeds een goed tempoke kunnen lopen. Bij iedere post goed bevoorraad. Er was water, cola, gels en bananen.
Na 4 rondjes kom je dan aan de rode loper naar de finisch. Ongelofelijk dat moment. We hadden het gehaald. 11u42min stond er op het scherm. Op dat moment vergeet je alles, de pijn, het afzien, een emotioneel moment, yes i did it.

Uiteindelijk was ik 264ste van de 1600 atleten , dit had ik niet verwacht , yes yes yes.

Nu kan ik fier zeggen , IAM AN IRONMAN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!