Translate

zaterdag 28 april 2012

Stromend water en modder

Hallo allemaal

De Grande Traversée du Limousinge organiseerd door "Creuse Oxygène" lokte meer dan 350 deelnemers.
Etappe 1 : Dun-le-Palestel - Guéret , 50 km 1400hm
Etappe 2 : Guéret - Eguzon ; 80 km 1700 hm
Etappe 3 : Eguzon - Dun-le-Palestel, 50 km 1000km
In de streek ten noorden van Limoges was er voor de 10 de keer de Grande Traversée du Limousin.
Door de regen van de voorbije weken waren de tracks rond La Creuse herschapen in stromend water en modder.
Etappe 1: Als je voor de eerste maal zo een evenement meedoet is het steeds afwachten wat het niveau is. Er zijn toch vraagtekens. Is mijn conditie goed genoeg. Lukt het 3 dagen na mekaar. Mezelf niet opblazen. Het was een massastart dus goed opletten en voorin blijven. Ik was goed mee weg en kon mijn tempo goed aanhouden. Het parkoers? ja steeds op en neer, modder, plassen, rivieren door. Steeds goed opletten. Ik kwam tevreden als 28ste binnen, dus dag één viel al goed mee want had me zeker niet zover van voor verwacht.

Troy mocht onderweg op 15km van de meet starten. Er waren 12 kids (13/14j en 15/16j). Dit was een pechdag voor Troy. Na een kilometer in de afdaling brak zijn pad af, derailleur in wiel en werd eventjes over zijn stuur gekatepulteerd. De rit zat er al op. Te voet terug en een wagen heeft hem naar de aankomst gebracht. Al een geluk dat er een fietsenwinkel in de buurt was die zijn fiets terug kon maken. Spijtig maar blij dat hij niks heeft.

Etappe 2: De langste maar voor mij veel beter. Tijdens het losrijden voelde mijn benen heel goed aan. De eerste 30 mochten van voor staan dus minder gedrum. Amaai de eerste kilometers. Knallen tegen 40km/h maar geen probleem. Het ging super. Ik heb de hele rit goed mijn tempo kunnen aanhouden. Ik bleef kracht hebben tot aan de finish. Vandaag nog meer modder dan gisteren. In een afdaling eens onderuit gegaan en 10m naar beneden geschoven maar zonder erg. Ik kwam nog beter dan gisteren op een 24ste plaats binnen. Waauw wie had dit verwacht. Ik voelde daarna wel dat ik diep gegaan was. Ik moest zien wat ik deed of de krampen schoten in mijn benen. Ik dacht s'avonds wel dat komt wel goed voor morgen.

Troy terug van start. Deze keer geen problemen. Weer mochten de kids starten 15km van de finish. Troy heeft alles gegeven maar was stikkapot. Troy bleef maar zeggen 'amaai was is dat',ja in Duffel en omstreken vind je zo geen bergen en afdalingen, maar ik vind het super dat hij dit uit doet. In zijn categorie was hij 2de. Spijtig van de eerste dag, maarja dat is sport.

Etappe 3: Overleven was de boodschap. Ik voelde dat de beentjes moe waren maar dat zal wel bij de meesten zo zijn. Dit was wel de mooiste etappe maar de regen had hier ook alles onder water gezet. De start was een ramp. Het was een vliegende start maar ik zat midden in het pak. Dit en een slecht gevoel was niet echt motiverend. Dan maar op karakter verder doen. Ik kon wel naar voor rijden maar nimeer zoals de dagen ervoor. Gewoon volhouden en blijven trappen. Ik kwam moe maar tevreden in de gietende regen als 42ste binnen. Door de slechte start scheelt dit wel wat plaatsen want overal kan je zomaar niet passeren.

Als je het weekend bekijkt mag ik zeker niet klagen. Ik ben in de eindstand 27ste van de 350 starters geworden. Als veteraan tussen dit jong geweld. Voor de eerste maal een meerdaagse MTB race en dan nog in deze omstandigheden, gewoon super. We zijn goed bezig.

Troy weer 15km. Hetzelfde als gisteren. Afzien tot aan de finish. Weer 2de binnen. Spijtig van dag één want dan had hij zeker die tweede plaats gehad. Nu is hij maar 2x aangekomen dus wordt hij als laatste gezet. Zonde maar het was zeker een toffe ervaring om dit mee te maken. Dit weekend zal hij zeker niet vergeten.

Rusten is voor later want zondag starten we in de 1/4 triathlon van Lille.

Vele groetjes
Troy & Frank

zondag 15 april 2012

Einde Paasvakantie

Troy

Spijtig maar de paasvakantie is weer voorbij. Ik ben goed bezig geweest en regelmatig gaan lopen en fietsen. Natuurlijk goed blijven zwemmen. Dit weekend in de Wezenberg meerbepaald de 'International Antwerp Swimming Cup'. Wat een wedstrijd. Er was veel volk. Zwemmers uit Nederland, England, ...... Als je die toppers ziet zwemmen waauw, is de moeite.

Op zaterdag moest ik starten in 4 reeksen. 's morgen om 7h30 lagen we al in het water om 800m in te zwemmen. Tegen 9h begon de wedstrijd. Wat doe je dan tussendoor, rusten, eten, drinken, iets voor de start van je reeks opwarmen, tijdens je reeks alles geven. Mijn tijden waren goed en was gekwalificeerd voor de 100m schoolslag. Yep was bij de 6 besten in mijn leeftijdscategorie, goed he.

Op zondag om 7h30 terug in het water om los te zwemmen. Ik mocht in de voormiddag enkel in 1 reeks starten, de 50m SS. In de namiddag waren dan de finales van alle reeksen voorzien. Enkel de 6 besten van iedere categorie. Voor mij de 100m SS.

Na zo een weekend is je pijpje wel uit. Ik ben thuis in de zetel in slaap gevallen. Straks terug naar school, pffffffffffffffffffff.

Frank

Een rustig begin en een stevig einde van de week. Na het stevig weekendje van vorige week wat rust ingelast. Rustig los gelopen, los gefietst.

Op zaterdag 130km gaan bollen met de koersfiets. Beentjes soepel fietsen was het doel. Op zondag met mijn tijdritfiets wat steviger doorgefietst en het ging goed. Ik kon mooi tempo blijven rijden zonder me te forceren. Ik voelde me goed en ben op dit moment tevreden over mijn conditie. Nog even en de wedstrijden komen eraan. Ik zie het volledig zitten.

zondag 1 april 2012

Goe getraind

Troy

Buiten het zwemmen heb ik ook al enkele malen gelopen maar omdat we weinig naar school mochten heb ik een fantastische fietsweek gehad. Deze week 3 x telkens 75km gaan bollen. Voelde het aan mijn beentjes maar dat is nodig want eind deze maand staat de 3 daagse MTB in Frankrijk op mijn programma. Nu begint de paasvakantie en gaan we zeker nog bijtrainen.

Frank

Waauw 2 super weken achter de rug. Goed weer en vele fietskilometers in de benen. Ik zwem nog steeds maar 1 x per week en steeds 40km per week lopen maar het fietsen is nu wel pakken meer. Eerst een weekje zoals steeds 40km lopen eens zwemmen en wat we nu regelmatig gaan doen, een half dagje nemen om wat kilometers bij te fietsen. Op donderdag 80km met tijdritfiets.

Vorig weekend op zaterdag in Keerbergen rond het meer wat mee gaan koersen (110km) en op zondag de mooie zware mountainbike marathon in Nederland. De 'Gert Jan Theunisse classic' wat een rit. Echt wel de moeite. 90% onverhard, 110km, super. Samen met fietsmaat Jo deze afgehaspeld in een stevig tempo, dit was al eens een goede test voor de conditie en het gaat heel goed.

In de week een half dagje verlof om nog eens 120km bij te trainen. Dan dit weekend terug stevig getraind. Op zaterdag met mijn tijdritfiets 135km op de teller. Ondanks de wind stevig tempo blijven aanhouden en op zondag had Jo een mooie Mountainbike tocht van 95km uitgestippeld. Amaai tegen het einde was ik leeg. Nu gaan we er een rustige week van maken.

Het gaat al beter dan vorig jaar dit moment en ook wegen we al 6kg lichter dan vorig jaar tijdens de Ironman. Hopelijk wordt het een mooi seizoen.