Translate

vrijdag 27 februari 2015

Troy op schema en Frank begint eraan

Voor Troy zal het een belangrijk jaar worden. Hij traint echt veel en hard. Zijn trainers zijn heel tevreden over de tijden die hij op training haalt. Alsook het volume dat Troy aankan. Als test doet hij nu zaterdag 28/02 een 5km tijdens de natuurloop in Lier.

Tijdens de vakantie zijn we ook 3 dagjes in de Ardennen gaan trainen. Nu mag het fietsen wat bijgetraind worden. Er mag meer power gekweekt worden dus Ardennen is ideaal. Ritjes gedaan met enkele pittige heuveltjes. Ook een tijdrit bergop als training. Na 3 dagen waren de beentjes moe. Zo een kort stage gaan we nog eens inlassen.

Frank gaat stilaan het tempo / volume opdrijven. Hij gaat al eens mee met Troy trainen maar houd het meestal bij rustige duurtrainingen. Frank zijn seizoen begint ook iets later.

Onze triathlon kalender is bijna compleet. Nog even geduld!

vrijdag 13 februari 2015

Winterjogging Hofstade

Zondag 8 februari stond de winterjogging in Hofstade op het programma. Troy heeft gepast voor deze wedstrijd. na zware techniek / looptrainingen had hij enkele kwaaltjes en werd beslist van niet mee te doen en dit te laten rusten.

Ondertussen is alles voorbij en Troy is weer volle bak bezig.

Frank is daar wel gestart voor de 10km , na de hel wel bezig gebleven maar echt trainen is er nog niet van gekomen. Ideaal om te weten waar hij staat dit moment. Het parkoers is in het Bloso domein en een mooie locatie voor een jogging. Met 314 man stonden we aan de start. Mooi weertje en ideaal om het jaar mee te beginnen.

Het lopen zelf was de conditie er wel maar het versnellen lukte nog niet. Dus een rustige start genomen. Even doorbijten. Tempo zoeken en die 10 km afwerken.

Uitslag: 22ste van de 314 deelnemers in een tijd van 39:28min