Translate

zondag 14 juli 2013

Jogging Poperinge

Het is wel vakantie maar stil zitten is niks voor ons.

Daarom richting Poperinge voor een jogging. Er waren 2 afstanden 4km & 11km. Ideaal dus want Troy moet nog sneller worden in het lopen. De start was om 19h30 en we mochten samen vertrekken. Troy 2 rondjes en Frank 6 ronden. Het begint steeds beter te gaan en Troy kon mooi bij mij blijven. Troy had een mooie tijd en plaats bij de 4km. Heel knap.

Hier onze plaats / tijden:

11de (92) Kiveryn Troy 0:15:10 JUN 15.58 km/u

17de (113) Kiveryn Frank 0:42:46 MAS 2 15.42 km/u

De week die komt gaan we iets meer fietsen. Er is al wat minder wind en de zon blijft schijnen. Dus ideaal om een beetje fietskilometers te maken.

woensdag 10 juli 2013

Troy mooie zwemloop in Sluis

We zijn op vakantie aan zee maar wil zeker niet zeggen dat we stilliggen.
Troy was ingeschreven voor een zwemloop in Sluis. Sluis is een tof dorpje.
250m zwemmen en 2000m lopen waren de afstanden voor Jeugd B.
Ze stonden ook met 27 kids aan de start. Open water zwemmen en dan langs het kanaal 1 rondje lopen. Troy kwam 3de uit het water en na een snelle wissel vertrok hij als 2de met het lopen. Zo vertrokken ze met zijn twee├źn voor de run. Troy kon aanpikken tot km 2. Hij had een moeilijk moment en mocht dan eerste laten gaan. Even doorbijten en mooi als tweede over de finish.

maandag 8 juli 2013

Denemarken

Eindelijk was het zover, woensdag 19/06 stonden we gepakt klaar om richting Denemarken te bollen. Francis had alles geregeld en zouden logeren op een camping in zijn campingcar.
Tegen 8h waren we weg en rond 17h30 kwamen we aan op bestemming. Even de campingcar opzetten en genieten.
Donderdag een super dag, zon, 25°, even gaan fietsen.
Vrijdag beetje loslopen en in de zee gaan zwemmen. Dat water is hier nog kouder, ook veel gerust, zalig.
Zaterdag nog wat fietsen en alles klaarzetten voor de race en natuurlijk weer veel gerust. Frank voelde zich heel goed.
Zondag, eindelijk, Frank startte in wave 3, de snelle amateurs. 1 was pro heren en 2 pro dames, het is moeilijk te weten hoeveelste je hangt want in totaal stonden we aan de start met 1500man, dat is een pakje volk.
Zwemmen ging goed maar om het nog iets zwaarder te maken moesten we eens uit de zee een trap van 123 trees op, pffffffff jaja dat voel je. Nu de fiets op voor 90km en geen meter vlak. Frank heeft zich heel de tocht goed gevoeld en was steeds verder naar voor gefietst, ging echt lekker, had veel kracht, super. Verschoot wel een beetje toen hij binnen kwam. Er stonden niet echt veel fietsen, waauw, hing ver van voor. Nu weg voor 21km. Ook weer op en neer. Kon goed zijn tempo aanhouden. Kon ook hier naar voor lopen en werd praktisch niet ingehaald. Tanden bijten en volhouden was de boodschap. Na 5:01:46 kwam Frank aan de finish als 116de.
Amai dit had Frank niet verwacht 116de van de 1500man en 9de in mijn categorie :-) voor Frank een super prestatie. Blijkbaar goed gepiekt.
37:37 / 2:38:39 / 1:37:28 = 5:01:46
Buiten de wedstrijd hebben we ineens de kans genomen om Aarhus en omgeving te verkennen. Mooi stadje. Zeker eens de moeite als citytrip. We hadden alle twee spijt dat het voorbij was. Is echt een mooi land. Sport minded. De voorzieningen om te fietsen en lopen zijn super. De camping was prachtig. Zicht op zee. In het midden van de bossen, zoals je leest, top locatie.
Deel 1 van het seizoen is voorbij. Nu een weekje nixen en dan 3 weekjes vakantie aan zee. Zoals al enkele jaren op een camping in Nieuwpoort. Er is een 25m zwembadje en je kan er rustig fietsen en lopen in de moerstreek. Beetje bezig blijven en in Augustus pikken we nog enkele wedstrijdjes mee.
In ons foto-album kan je enkele foto's bekijken.
Prettig vakantie iedereen!

woensdag 3 juli 2013

Sint-Laureins & Beernem

Frank heeft ook niet stil gezeten en eindelijk was het zover, tijd voor triathlon.
Deze wedstrijden waren in functie van de Challenge Aarhus. Gewoon blijven verder trainen en tussendoor even deze 1/4 triathlons meepakken.
Frank voelde zich wel goed maar kon niet echt doorgaan. Hij kwam aan en was niet kapot. De dag erna kon hij gewoon verder trainen.
01/06 - Sint Laureins - 22:40 / 1:13:00 / 40:16 = 2:18:11
Alg : 51ste van de 250 / Vet : 14de
09/06 - Beernem - 20:23 / 1:12:19 / 46:18 = 2:19:00
Alg : 38ste van de 300 / Vet : 10de
Bij beide triathlons was het juist warm. Of moet men zeggen koud genoeg om te mogen zwemmen. Tijdens het fietsen en lopen was er steeds veel wind, als je de tijden bekijkt. In Beernem heeft Frank sneller gelopen maar 6min langer gelopen. Zal wel wat meer dan 10km geweest zijn.
Frank fietst door het slechte weer minder goed maar zijn zwemmen is dan iets beter. Hij vertoeft dan ook iets meer in een zwembad.
De komende week geven ze redelijk droog en gaat Frank nog wat extra kilometers fietsen en hopelijk komt het in orde tegen Aarhus.