Translate

woensdag 24 juni 2015

21 juni 2015 - offroad triathlon in ‘Lac des vieilles forges‘

Even een weekendje Frankrijk voor een offroad triathlon. Is juist over de grens (210km) en had deze vorig jaar meegedaan. Is een hele mooie omgeving, mooie organisatie, kortom top. Zaterdag rond 9h ingepakt en vertrokken. Onderweg even gestopt voor een hapje en koffie. We waren er op de middag. Tijd voor ons pasta schoteltje aan het meer. Genietend van de rust en het fantastische uitzicht.

Om 15h mochten we dan in ons huisje op de camping aan dat meer. Alles uitgeladen. Fiets in orde gezet en de fiets op, om het parkoers te gaan verkennen. Een ronde is 15km en was goed aangeduid. Het lag er ongelofelijk goed bij. Droog, stof, echt een tof mtb parkoers.

Nog een beetje losgereden op de weg en we waren er klaar voor. Spaghetti klaar gemaakt en voor de rest van de avond wat hangen, liggen , zitten , niksen , …………. wat een leven.

Zondag, dag van de race, werd 's morgens wakker en lap wat hoor ik, regen. Hoe is het mogelijk. Maarja de start is pas om 14h, rustig ontbijten maar nog steeds regen. Naar de inschrijving om het nummer te gaan afhalen. Alles klaarmaken. Nog steeds regen. Oef het klaarde een beetje op. Beetje losrijden en naar wisselzone om het gerief in orde te zetten.

Nu naar de zwemstart. Wetsuit aan. Een beetje loszwemmen. De temperatuur van het water viel mee. We zijn er klaar voor, met ons allen wachten op het startschot rond 14h en knal we zijn weg. 2 rondjes zwemmen (1000m). We kwamen uit het water en dat was weer aan het gieten. Nu de mountainbike op voor 2 rondjes van 15km. Dat mooie droge, stoffige parkoers was nu een nat, glibberig, slijk parkoers geworden. Dat maakte het zwaarder, trager en oppassen in de afdalingen. Maarja het is mountainbiken. Het fietsen ging goed want ze riepen dat Frank rond plaats 8 hing. Waauw zo verder doen. Oef de 2 rondjes zitten erop. Buiten eens een schuiver dat Frank in de struiken lag, ging het vlot en werd Frank niet echt ingehaald. Nu lopen. Ook 2 rondjes van 4km. Eerst beetje vals plat en dan een klim waar toch iedereen mocht stappen. Recht omhoog en modder. Tot onze enkels erin. Dan een mooie afdaling en een kilometer wat vlak. Op dat moment was Frank 7de. Tja nu zit je met de achterblijvers dus wie zit in dezelfde ronde? Gewoon blijven gaan en kwam mooi als 7de algemeen binnen. Echt een super resultaat, tof. Daarna de uitslag gezien. Yes op het podium als 2de veteraan. De eerste was 15s voor Frank. Tja had Frank dat geweten, maar niet klagen, als 48 jarige nog meekunnen. Hopelijk lukt dit nog even.

De volgende komt er weer aan. Nu zondag 28 juni een niet stayer 1/4 triathlon in Eeklo. Afstanden: 1000/40/10.

dinsdag 16 juni 2015

Offroad triathlon Wanze

Zaterdag 13/06 was het de Offroad triathlon in Wanze. Een dorpje juist naast Hoei. Hier had Frank nog nooit meegedaan dus benieuwd hoe het hier gaat zijn. Rond 9h30 richting Hoei en de zon kwam er door. Daar aangekomen was het mooi weer en zeker een mooie locatie. Parking langs de Maas waar we ook in mochten zwemmen. Zalig. Even iets eten en genieten van deze omgeving.

Dit is geen een grote wedstrijd, maar daarom niet minder leuk of goed. Het niveau is er overal en met een offroad triathlon krijg je meer specialisten, mountainbiken en trail lopen kan niet iedereen of wil niet iedereen. Frank vindt het leuk. Hij is dan beter gemotiveerd. Dus laat ze maar komen die xterras.

Afstanden 500/22 MTB/5

Het waren 2 rondjes fietsen en waren op tijd daar om het parkoers te gaan verkennen. Echt een mooie ronde. Alles wat mountainbiken moet zijn. 2 stijle (technische) klimmen, technische afdaling, begin en einde beetje vlak om toch iets van recup te hebben. Knap gedaan van de organisatie. Alles nog eens nakijken en klaarzetten in de wisselzone. We waren er klaar voor.

Om 14h30 was er de start. Na de briefing 500m wandelen naar de start en daar het water in. Er stond toch een 70 man klaar voor deze wedstrijd. Zwemmen in één rechte lijn en de maas was breed genoeg om niet te moeten vechten. Na een goeie start vond Frank goeie voeten en profiteerde van dit mooie tempo voor zich. We waren bijna aan het einde en keek eens voor en achter mij. Weinig volk? raar en nog nooit meegemaakt. Frank kwam toch als 3de uit het water zekers. Dat gaf een kick. Een goeie wissel en begon als eerste aan het mountainbiken. Even droomde Frank van te stunten maar halfweg de eerste ronde waren ze er. Een groepje van 5 jonge gasten kwamen eraan. Frank kan heel even aanpikken maar ze gingen toch iets sneller omhoog en zeker in de afdaling. Die smeten zich naar beneden. Gewoon mijn tempo aanhouden en niet te zot doen en verder. Even een paniek momentje toen mijn ketting eraf liep. Maar voor de rest niemand meer zien voorbij komen dus men tempo lag ook goed. Frank kwam zelfs terug korter. Een diesel he. Mooi als 6de beginnen lopen. Frank ging nog goed maar er kwam nog ene op het einde voorbij gesprint. Frank kon daar niet op antwoorden en toch mooi als 7de algemeen binnen. Toch 1ste veteraan.

Uitslag top 10:

1 3 H LOUIS Mathieu BATSTH 57187H85 1985 08:27 2 01:37 00:50:49 1 00:49 18:27 2 01:20:09
2 23 H PIRON Julien Tri4us 59925H86 1986 09:26 10 01:17 00:50:55 2 00:46 20:10 7 01:22:34
3 35 H CHERKAOUI Majid 09:32 12 01:25 00:52:15 3 00:57 19:13 3 01:23:22
4 15 H DELEEBEECK Joeri JesseVNsportscoaching 05452M90 1990 09:28 11 01:19 00:52:17 4 00:46 20:29 11 01:24:19
5 62 H DETINNE Denis 1976 09:25 9 01:09 00:54:01 6 00:53 20:41 12 01:26:09
6 63 H EUGENE Guillaume 1984 10:47 26 01:22 00:53:51 5 00:47 19:48 5 01:26:35
7 1 H KIVERYN Frank 3CT 00195M67 1967 08:43 3 01:14 00:55:59 8 00:42 20:04 6 01:26:42
8 14 H ZARRO Lionel GTC 2100083472 1976 10:46 24 01:20 00:55:49 7 19:46 4 01:27:41
9 8 H GRIFNEE Frédéric Energy Tri ? 1978 09:24 8 01:55 00:58:56 10 00:47 22:06 22 01:33:08
10 13 H LOQUET Thomas ETC 57077H83 1983 08:25 1 01:53 01:07:09 23 01:02 16:26 1 01:34:55

Frank is dan ook heel tevreden over men race. De volgende veteraan was meer dan 10min achter en Frank was dus niet de enige die deze jonge gasten het even moeilijk gemaakt hebben. Nu terug een weekje recup trainingen om volgend weekend terug fit aan de start te staan. In het Franse Vieilles Forges, triathlon ‘Lezarden‘ wat terug een offroad triathlon is, 800/30MTB/8, tot de volgende.

vrijdag 12 juni 2015

¼ triathlon in Meer voor Frank

Eerst was het de beurt aan Troy maar een uurtje later de start van de kwart triathlon non drafting. Om 14h startten de seniors en 3 minuten later was het onze beurt. Veteranen + trio’s moesten iets later het water in. Twee waves maar dit is niet steeds leuk. Voor ons brengt dit toch enkele lastige momenten mee. Je haalt de tragere zwemmers in dus op een bepaald moment ben je aan het slalommen tussen die mannen en krijg je al eens een stamp. Als je dan de buitenkant aanhoudt valt dit wel mee. Je hebt dan iets verder gezwommen. Ook voor publiek en jezelf. Op de hoeveelste plaats ben je? Het zwemmen ging goed en snel naar wisselzone. Nu 40km fietsen. Dit is wel mentaal een voordeel, inhalen en zoveel mogelijk mannen inhalen. Je zag aan hun nummer dat ze van de wave voor je waren. Het is altijd leuker als je zelf naar voor kunt rijden. Het fietsen ging goed. De 40km in 59min met wissels bij. Mooi tempo vond Frank. Nu nog 10km lopen. Hij kon zijn tempo aanhouden en hier ook weer. De hoeveelste ben je? 2 rondjes van 5km en alles hangt door mekaar. Je haalt in. Soms werd Frank ingehaald. Hij kwam aan in 1:56:33.

Dit is een mooie tijd voor een kwart. Voor Frank heel goed. Hij voelde zich goed en was tevreden. Achteraf kan je dan zien wat je juiste plaats is want bij ons mochten er 3min af. Algemeen 40ste van de 300 en 7de veteraan.

Volgende zaterdag 13 Juni start Frank in de offroad triathlon van Hoei.

woensdag 10 juni 2015

Zondag 7 juni 1/8 triathlon Meer

Voor Troy komen de examens eraan dus nog even deze wedstrijd meepakken en dan is het studeren. Vorige week was het minder en deze week werd er meer gerust, recuptrainingen en Troy voelde zich al veel sterker en beter. Hij zag er echt naar uit om te starten en was gemotiveerd en wilde laten zien wat hij kan. Het was mooi weer en stonden met 100 man aan de start. Afstanden 500/26/5. Zwemmen ging heel goed en Troy kwam als 2de uit het water. Na een snelle wissel was hij als eerste weg. Zo ontstond er een kopgroepje van 4man en er werd goed samengewerkt. Ze kwamen 2 min voor de achtervolgers binnen in de wisselzone. Na een snelle wissel waren ze met hun tweeën weg. Het was spannend en ze liepen steeds samen. Op km 4 versnelde Toth (SMO atleet) en moest Troy lossen maar hij kwam mooi als 2de binnen. Weer een super resultaat. Super tevreden stond Troy op het podium.