Translate

maandag 20 februari 2012

Jogging Axel

Troy

Deze week weeral 8h gezwommen.

Op dinsdag en donderdag een looptraininkske dus waren we klaar voor het weekend.

Op zaterdag mee met papa naar Axel voor een jogging. Ik heb me ingeschreven voor de 5km. Er stond 41 man aan de start. Ik was natuurlijk de jongste en kleinste deelnemer. om 15h de start en ik vind dat ik goed gelopen heb. Ik kwam als 7de algemeen binnen in 20:55min. Ik was hier heel tevreden mee. Ik heb er toch een pak achter gelaten.

Op zondag 50km gaan fietsen. Het was een goed gevuld weekje.

Frank

Deze week toch goed getraind. 2x gezwommen en in het totaal 50km gelopen.

op zaterdag een jogging in Axel. Ik ben gestart bij de 8km. wij stonden met 63 man aan de start. Eerst goed losgelopen en tegen 15h waren we vertrokken. Er stond wel een stevig windje dat op het einde vol tegen zat. Ik vond dat het soepel ging en kwam algemeen als 5de binnen. Ik was wel 1ste veteraan. Dus weer niet slecht gedaan. Ik amuseer me wel met die joggings.

Zondag zijn we nog 102km gaan fietsen. De laatste km nog een hagelbui gekregen maar de training was gedaan.

zondag 12 februari 2012

Koud maar goed week-end

Troy

Weer een weekje goed gezwommen. Dat zal je me nog wel een tijdje horen zeggen. Ik lig dan ook 8h per week in het water.

Op zondag 12 februari samen met Bruno een mtb toertocht meegedaan. 45km op de teller en dit aan -5°. Goed doortrappen om warm te krijgen. We hebben het toch weeral gedaan.

Frank

Deze week zou een rustige week worden.De week zelf wel maar het weekend was toch zwaar genoeg. Mijn fietsmaat Jo wilde eens een run-bike-run meedoen en wij op zaterdag 11 februari richting Heusden-Zolder. De limburgse mountainbike duathlon, 3km / 25km / 3km. We stonden met 123 man aan de start. Doe deze wedstrijden wel heel graag maar ze zijn iets te kort en te hevig voor mij , heb er me toch goed geamuseerd en het was dan ook een goede training. Het fietsparkoers was zeker niet simpel met 3 stevige klimmen per ronde en we moesten 5 rondjes rijden. Dus om 15h waren we vertrokken. Ik kon wel steeds goed tempo lopen en fietsen maar niet echt doorgaan. Het is dan ook winter en dan ben ik zowiezo al niet in vorm. Ik ben algemeen als 46ste binnen gekomen in 1h28m. Ik was wel 13de veteraan. Als ik achteraf mijn tijden bekijk viel het lopen wel mee maar het fietsen moet nog wel pakken beter kunnen.
Algemeen : 46/123
Cat Veteraan : 13/41
Tijden : 10:31 - 1:06 - 11:28 = 1:28

Op zondag 12 februari zijn we in de voormiddag nog een mtb toertochtje gaan meedoen in Sint Niklaas. Het was -5 graden en alles lag hard bevrozen. We hebben de 45km tegen 26km/h afgehaspeld. Zo was het toch een mooi weekendje.

zondag 5 februari 2012

Wit week-endje

Troy

Dit weekend waren de vlaamse kampioenschappen in de Wezenberg. Wij deden de 4 x 100m met ons ploegske van zvl mee, dus zaterdag naar Antwerpen, eerst goed loszwemmen en dan 100m knallen. Ik had 1.06m op mijn 100m en we waren 6de van de 16 ploegen.

Op zondag met papa naar het dennebosje voor een uurke te vlammen. pffffffffff ik was kapot. Papa zei "je moet op alles leren rijden, hard, zand of ijs/sneeuw". Ik dacht oei maar het viel allemaal goed mee, dus ik heb weer wat bijgeleerd. Het was koud maar tof.

Frank

Wel mooi zo een wit landschap en ondankt het koude weer toch een goede trainingsweek gehad. 3 x gelopen, eens 14km - 16km en 18km, niet slecht en zie maar eens bij de filmkes, Jo heeft een tof filmke gemaakt van mijn looptraining in de sneeuw, ook 2 x gaan zwemmen, en op zondag rustig naar het dennebosje, een uurke doortrainen en dan terug rustig naar huis, met dit weer toch + 50km op de teller.

Het ziet er uit dat we terug een koude week gaan krijgen, ni leuk maar ja het is voor iedereen he

zaterdag 4 februari 2012

Troy zwemmen, zwemmen....

Troy

Het vorig week-end een zwemwedstrijd meegedaan in Boom. We mochten 4X50m zwemmen, steeds een andere stijl. Ik voelde me goed en heb in iedere stijl weer iets van mijn tijd afgedaan. Straf maar blijf betere tijden zwemmen. Dat is super.
50VL: 36.10m - 50RU: 26.10m - 50SS: 27.93m - 50CR: 32.01m
Daar ik nu limiet tijden zwem kan ik meer en mooiere wedstrijden meedoen.
Vlaamse kampioenschappen, Internationale wedstrijden zoals in Luxenburg, .............
dus steeds zwemmen , zwemmen , .........

Ik wil later nog steeds triathleet worden dus wordt er af en toe ook nog gefietst en gelopen.

Frank

Het gaat al iets beter. Ik ben bijna van mijn verkoudheid af. Het is wel moeilijk als je met dit weer toch gaat fietsen en lopen. Maar het komt in orde. We hebben nog tijd.
Deze week 3x gelopen. Op donderdag zwemmen en het weekend zowel zaterdag als zondag 3u gaan fietsen. dus we zitten zeker niet stil. Het is wel moeilijk om gemotiveerd te blijven met dit weer.

Je kan een nieuw filmpje gemaakt door mijn maat Johan Janssens hier bekijken.