Je kon kiezen uit 2 afstanden, 5km of 10km. Omdat de 10km later startte, om 14h30 heeft Frank voor deze afstand gekozen. Dit kwam beter uit. Daar aangekomen begon het serieus te regenen. Gelukkig was het 10min voor de start over. Natuurlijk was Frank zo goed als niets opgewarmd maar ja dan starten we wat rustiger. Toch ging het redelijk.
Uitslag: 12de – 10km in 37:04
Klik hier voor de uitslag.
Troy wilde nog eens een jogging meedoen en in Broechem was er de 'knoeselloop' afstanden 5.5 km of 8.2 km.
Troy gestart voor de 5.5 km en heeft dat super gedaan. Met 90 man aan de start en was 1ste binnen :-)
Uitslag 5500m Jogging:
Rang Nummer Atleet Tijd Snelheid 1 213 KIVERYN TROY 20:01 3:38 2 265 VAN SANDE BJORN 20:12 3:40 3 218 VAN BEIRENDONCK JASPER 20:12 3:40 4 236 VANDEWATER NICO 20:28 3:43 5 235 LEEMANS FILIP 20:38 3:45
Frank ging voor de 8.2km en hier met 74 man aan de start. Goed mee weg en liepen met ons drieën voor plaats drie. Tot de laatste kilometer dan versnelden de anderen en moest Frank lossen. De beentjes werden zwaar maar hij kwam nog mooi als 5de binnen :-)
Uitslag 8200m Jogging:
Rang Nummer Atleet Tijd 1 340 RONDOU NIELS 27:02 2 313 IWENS ALAIN 28:51 3 360 BREUGELMANS DAVID 31:14 4 315 GRIMON PATRICK 31:20 5 304 KIVERYN FRANK 31:26
Inderdaad het triathlon seizoen zit erop. Het is mooi geweest. Veel bijgeleerd. Nu weet Troy aan welke punten hij mag werken. Er gaat iets veranderen maar later daarover meer.
De jeugdtriathlon in Brugge. Mooie organisatie en prachtig weer. Alles voor een leuke toffe namiddag. Zoals meestal jeugd A & Juniors samen aan de start.
Afstanden 750/20/5
En een stevige groep van 55 atleten 16j tem 19j.
Zwemmen was goed. Troy kwam met de tweede grote groep uit het water. Dan 20km knallen maar kon blijven aanpikken. Troy is goed verbeterd met de fiets. Nu nog 5km afzien. Beetje moe van het fietsen en proberen aan te pikken. Troy Kwam moe maar tevreden als 18de van de 55 atleten binnen. Troy is heel tevreden om het seizoen zo te eindigen. Hij heeft een goed gevoel.
Nu het zwemmen bij ZVL terug oppikken en hard werken om de rest enkele procenten te verbeteren. Nog wat joggingskes meepakken en beetje Amuseren.
Klik hier voor de Uitslag in pdf.
.JPG)
Op zondag 7 september doet Frank mee in de 1/8 triathlon ND te Balen. Je kon daar ook inschrijven met een ploeg (Trio) dus heeft Troy zich met zijn trainingsmakkers ingeschreven. Bruno voor het zwemmen. Gert voor het fietsen en Troy ging lopen.
De wedstrijd zelf was goed. Bruno kwam bij de eersten uit het water. Gert heeft sterk gefietst en Troy kwam als laatste aan de bak en kon zich handhaven. Ze hebben gewonnen zeker. Dus eerste trio ploeg. Super met hun drieën het podium op. Zalig.
Klik hier voor de uitslag in pdf.
Troy start zondag 14 september in de Jeugdtriathlon te Brugge.
Voor Frank was dit de laatste triathlon van dit seizoen. een 1/8 triathlon ND in Balen. Wat een mooi einde. Weer het podium op.
Eindelijk mooi weer en zo heeft Frank het graag. Zwemmen zoals verwacht. Sneller zal Frank niet meer worden en hij kwam rond de 25ste plaats uit het water. Dan de fiets op voor 25km. tja dat ging echt goed. Frank voelde zich sterk en kon goed naar voor rijden. Hij had de 5de fietstijd van heel het pak. Hij kwam rond plaats 8 binnen in de wisselzone, waauw. De loopschoenen aan voor 5km lopen. Toch wel afzien de eerste kilometers. Blijkbaar diep geweest op de fiets. In het begin kwamen er enkele jonge gasten voorbij gevlogen maar Frank vond terug zijn ritme en hij was vertrokken. Hij was nog mooi 11de algemeen en 2de veteraan. Het seizoen eindigen met een podium is altijd mooi. Nu kunnen we fier het mooie en zware seizoen afsluiten.
Klik hier voor de uitslag in pdf.
.JPG)
Voor Troy was het even rustiger. Hij heeft vakantie werk gedaan in een keuken. Was hier moe van en daarom even geen wedstrijden. Dit is nu achter de rug en hij heeft al wat beter / harder getraind. Dit seizoen toch nog ergens starten. Zo op 14 september een jeugdtriathlon in Brugge, de laatste van dit seizoen.
Frank stond op zaterdag 30 augustus aan de start in Viersel voor een 1/8 triathlon ND.
Afstanden : 500m / 20km / 5km
Terug kort en hevig maar Frank amuseert zich er wel mee. De conditie is goed dus nog even van profiteren. Om 15h was de start en er waren 202 starters. Knal en weg. Dit is toch wel even slikken want het is hevig in het begin. Frank kwam rond de 20ste plaats uit het water. De fiets op voor 20km weeral alles geven. Onderweg nog een stortbui om ons een beetje te plagen en dan de wisselzone in voor 5km alles geven :-)
Uitslag: algemeen 19de van de 202 en terug het podium op als 2de veteraan.
Yes dat doet goed. Toch leuk en zalig dat het zo goed gaat. We kregen een mooie bos bloemen.
Klik hier voor de uitslag in pdf.
Woensdag: 's morgens tegen 8h30u waren we ingeladen en weg richting Zittau. 870km stond op de GPS. Rustig tot ginder gebold. Eens stoppen om te eten. Toilet en beentjes strekken. Op het einde nog wegomlegging maar tegen 18h00 waren we in Zittau. De campingcar open gezet en rond 20h00 klaar. Iets gegeten en rustig van de avond genoten.
Donderdag: Na een stevig ontbijt (spek) eens rond het domein gefietst. De buurt een beetje verkennen. Echt mooi, toffe camping, mooie en propere toiletten / douche. Alles goed droog en een beetje zon. Zalig. In de voormiddag rustig 45 minuutjes gaan joggen rond het meer. Benen voelde goed aan. Ook weer super om te joggen. Dan een doucheke en iets eten. Alles rustig aan. Toch zalig dat vakantie gevoel. In de namiddag eens gaan zwemmen. 1 rondje (750m) de boeien voor de wedstrijd lagen er al. Ook weer rustig. Voor de rest wat gerust. Beetje gewandeld. Boekje lezen. Wat genieten. Voor avondeten spaghetti bolognaise klaargemaakt. Een rustige avond en op tijd bedje in.
Vrijdag: Vandaag ook weer spek als ontbijt en klaargemaakt om de fietsronde te gaan verkennen. Het was 1 ronde van 36km en natuurlijk geen meter vlak. Echt een prachtige ronde. Alles was aanwezig. Serieuze klimmen. 2 super technische afdalingen. Single track. Alles lag er goed droog bij. Rustig verkennen is toch wel een voordeel. Je weet wat er gaat komen. Alsook de afdalingen extra verkennen. Even terug omhoog om deze nog eens af te rijden. Parkoers was ook heel goed afgepijld. De organisatie was in orde. Daarna fiets volledig in orde gezet. Naar het atleten dorp nummer gaan afhalen. Eens naar de tentjes met het nieuwste materiaal gaan kijken. Babbeltje met andere atleten. Voor de rest ook weer rust. 's Avonds pasta met zalm klaargemaakt. We waren er klaar voor. Dan rond 20h00 werd alles donker en het begon te regenen en dat stopte niet meer. Gaan slapen maar de regen stopte maar niet. Je wordt af en toe eens wakker en nog steeds aan het regenen, regenen en regenen.
Zaterdag: Om 6h00 stond de wekker maar was al wakker door de regen. Inderdaad nog steeds regen. Tja dat is niet leuk niet meer. Eens naar de lucht zien. Alles dicht. Dan maar ontbijten. Jaja het geheim pannenkoeken & een Monster energy. De start voor ons als veteraan was om 10h15. Alles in wisselzone gaan zetten. In de regen natuurlijk. Maar ja het is dat weer voor iedereen en we moeten erdoor. We konden in de omgeving van de start wat loszwemmen. Rond 10h00 mochten we naar de Check-in voor de start van het zwemmen. Zoals bij de groten. Naast mekaar op een blauwe mat. Er werd afgeteld met muziek en knal weg.
De wedstrijd zelf: Zwemmen ging goed. Zoals steeds de 1500m rond de 24 min. Naar de fiets voor de 36km. Het parkoers was veranderd in een modderige parkoers. Dat maakte het een pak zwaarder. Ook geconcentreerd blijven want sommige stukken lagen er echt wel slecht bij. De hellingen waren hierdoor moeilijker. Iets sneller afstappen want het water liep er naar beneden. Die afdalingen iets rustiger nemen wegens de gladheid, sporen. In de beken stond nu een meter water. Vond dat het nog goed ging. Niet super maar wel goed. Als je dan ziet dat Frank 2h09 nodig had voor die 36km dan weet je het wel. Vervolgens het lopen. Donderdag lag deze nog droog. Nu ook weer opletten in de afdalingen ging je al eens schuiven. Naar boven al eens een tak vastnemen. Hier ook al eens tot aan je enkels in de modder. Ondanks dit de 10km in 42h04min gelopen.
Als je de wedstrijd bekijkt. Frank was rond plaats 15 uit het water. Frank was er tijdens het fietsen enkele voorbij gegaan maar zag er ook enkele passeren. Enkel tijdens het lopen niemand gezien. Op plaats 16 gestart en gebleven. Frank is heel tevreden met zijn prestatie. Frank had niet zijn super dag maar geef hem maar beter weer. Zijn beste wedstrijden doet Frank in de volle zon + 30°. Tijdens de wedstrijd ben je er niet mee bezig maar daarom misschien geen super dag? Regen, neen dan gaat Frank zelfs niet meer trainen dus het zal wel een beetje mentaal geweest zijn. De voorbereiding was goed en Frank voelde zich ook goed. tja jammer van die regen.
Oke Frank is wel 16de van de wereld in zijn leeftijdsgroep. Zo klinkt het nog mooier hé.
Algemeen van alle age groupers (800 man) was Frank 85ste.
Age group 45-49 Male : 16de in 3:18:33 ( 24:04/2:09:15/42:04)
Volgende wedstrijd een 1/8 triathlon ND in Viersel op zaterdag 30 augustus.
