Op zondag 19/01 had Troy weer een zwemwedstrijdje op het programma. Een sprintwedstrijd in Boom. Enkel de 50m als afstand.
7de - 50 VL in 30:51
3de - 50 RU in 32:15
3de - 50 SS in 33:12
9de - 50 VS in 27:97
Ondertussen is Troy ook lid van 3CT en heeft hij een Triathlon Licentie.
Vader en zoon samen in hetzelfde team :-)
En Frank is nog altijd bezig. De trainingen vlotten goed. Met fietsen en lopen staat Frank al verder dan vorig jaar. Nu wat meer toeleggen op het zwemmen.
.png)
Nu is het 's avonds de kalenders uitpluizen en een planning maken.
Moeilijk omdat we proberen een wedstrijd te zoeken waar we beide kunnen starten. Het begint aardig te lukken :-)
Troy:
04/05 : 1/8 triathlon Lille (750/20/5) drafting.
18/05 : 1/8 triathlon Seneffe (750/20/5) drafting.
01/06 : 1/8 triathlon Meer (500/26/5) drafting.
28/06 : BK 1/8 triathlon jeugd A Brasschaat (750/20/5)
Frank:
04/05 : 1/4 triathlon Lille (1000/40/10) TND - http://www.trille.be
18/05 : 1/4 triathlon Seneffe (1500/40/10) TND - http://titan.nuxit.net/index.php?option=com_content&view=article&id=55&Itemid=64
01/06 : 1/4 triathlon Meer (1000/39/10) TND - http://www.meetria.be
15/06 : Cross triathlon Vieilles-forges (Charlevielle Mezieres) 1000/22MTB/8 - http://www.charleville-triathlon-ardennes.com
29/06 : Cross triathlon Vlaardingen (NL) 1000/30MTB/10 - https://crosstriathlonvlaardingen.wordpress.com
Zondag 5 januari had Troy een zwemwedstrijd in de Wezenberg de 'Frank Pepermans'. Gestart in de reeksen 100SS - 100CR - 50R - 50VL. Troy zat dicht bij zijn beste zwemtijden dus het was een mooie dagje.
Ondertussen is Troy zich meer aan het toeleggen op Triathlon want vanaf dit jaar begint het grote werk. Hij mag starten als 16 jarige in 1/8 triathlons (750/20/5). Troy zal als eerstejaars jeugd A een leerjaar zijn en afzien worden. Hij zal dus regelmatig tussen de volwassenen starten.
Frank is gewoon stevig zijn basis aan het leggen. De tijden en testen zijn beter dan vorig jaar. Frank staat ook iets scherper dus we zien uit naar het seizoen 2014.
De andere jaren doe ik meer loopwedstrijden of een run-bike-run in de winter maar dat heeft natuurlijk een reden? Hier een kleine verklaring:
Het enige min puntje is dat Frank soms last heeft van zijn linker knie. Een oude kwetsuur uit de jonge jaren die nu lastig begint te doen. Reeds onder scanner gelegen. Cortisone spuiten. De specialist doet zijn best om het een beetje op te lappen maar het blijft pijn doen. Deze specialist zegt ook dat het niet meer op te lappen is. Aanvaarden dat het pijn doet en goed opletten met alles wat je doet. Als er een operatie komt zal het gedaan zijn met lopen. Ja heel goed nieuws is dat natuurlijk niet maar we moeten verder hé.
Hoelang nog? 3 jaar, 5 jaar? Wie zal het zeggen? Dus oppassen! Zachte ondergrond en iets minder lopen. Minder wedstrijden.
Ondanks dat zijn we goed bezig en zetten het uit ons hoofd. Ieder jaar dat het nog kan maken we er een mooi jaar van.
Op zondag 8 december stond Troy weer op de startblokken voor een wedstrijdje georganiseerd door zen zwemclub 'ZVL Lier'.
Eerst 700m loszwemmen en moest in twee reeksen starten.
2de plaats : 100m SS in 1:15:50 min
1ste plaats : 200m wissel in 2:27:59 min (A tijd).
Het ging goed en op de wissel een mooie tijd. Troy was tevreden.
Op zondag 24 november 2013 was het zwemwedstrijd in het bad 'Groenenhoek' te Berchem.
De trainer had Troy ingeschreven voor 100SS/100R/100CR. Op de training lukt het Troy al goed om zijn tijden te verbeteren. Nu nog op de wedstrijden. En jawel.
De wedstrijd zelf. Om 13h een half uurtje opwarmen en tegen 14h begonnen de reeksen. Eerst de 100SS. Een super tijd voor Troy. Eindelijk een serieuze verbetering en een A tijd gezwommen. 5 minuutjes later terug op de startblokken voor 100R. Nog beetje moe maar Troy heeft zijn tijd toch weer verbeterd. Dan een uurtje later 100CR. Ook 2 sec eraf :-)
Het werd toffe zondag. 3 medailles erbij en een tevreden trainer. Super.
Hier de uitslag en tijden:
1ste plaats 100SS in 1:15:06
1ste plaats 100R in 1:10:10
2de plaats 100CR in 1:01:54
Voor Troy verplichte rust. Zijn 4 wijsheidstanden eruit. Met enkele moeilijke / pijnlijke dagen als gevolg. Alles is mooi genezen en de trainingen zijn terug begonnen.
Frank heeft helemaal niet stil gezeten in zijn gedachten was Frank zich aan het voorbereiden voor een marathon. Voorlopig geen kwaaltjes en de loop trainingen gaan goed. De marathon is op 15 december en als hij kan opbouwen zoals Frank het wilt, start hij. Dus nog even afwachten. Let's hope.
Ondertussen heeft Frank ook een dikke week in Spanje doorgebracht met zijn fietsmaat Jo. Ons jaarlijks uitstapje was super. Wat een weer. Rustig trainen in de zon, zalig. De batterijen zijn weer opgeladen. Jo had mooie fietsroutes uitgestippeld en daar zaten serieuze pittige klimmen in. Jo is er ook lang mee bezig om de goede mtb wegen uit te zoeken via forums, google earth, enz. We hebben er echt van genoten.
Thanx Jo :-)
Catalunya BTT nov 2013 from Janssens Johan on Vimeo.
Troy is weer een weekendje gaan zwemmen in Wezenberg en het ging nu ook goed. Voor de eerste maal starten op de lange afstand, de 800m.
Uitslagen Zaterdag:
100m CR - 1:03:69 - 6de
200m SS - 2:48:75 - 2de
4X100m wissel - 4:53:33 - 1ste (Troy zwom vlinder)
Uitslagen Zondag:
800m CR - 10:21:43 - 2de
Nu mag Troy zich wat meer gaan toeleggen op het lopen. Seizoen 2014 zal een eerste volledig triathlon jaartje worden en papa wil dat Troy zich goed voorbereid. In de winter iets minder zwemwedstrijden maar meer fiets en looptrainingen. Af en toe ook eens een jogging om de snelheid wat op te krikken.
