woensdag 24 februari 2016
dinsdag 2 februari 2016
Kalender 2016 Frank
| 1/05/2016 | 1/4 Triathlon ND Empuriabrava (Spanje) | 1500/40/10 |
| 8/05/2016 | 1/4 Triathlon ND Palafrugell (Spanje) | 1500/40/10 |
| 15/05/2016 | 1/4 Triathlon ND Oostduinkerke | 1000/43/10 |
| 5/06/2016 | 1/4 Triathlon ND Meer | 1000/40/10 |
| 12/06/2016 | 1/4 Triathlon ND Beernem | 1000/45/10 |
| 26/06/2016 | 1/2 Triathlon ND Brasschaat | 1900/90/21 |
zaterdag 23 januari 2016
Enkele uitslagen voor joggings van Frank
Zondag 27 december 2015 : Kerstcorrida Leuven , 12km in 44:50
Zaterdag 09 januari 2016: Rattenloop Sint Jansteen ( nl ) , 12.5km in 47:39
Zaterdag 16 januari 2016: Jogging Westdorpe ( nl ) , 14.5km in 55:42
vrijdag 4 december 2015
Zaterdag 28/11 natuurloop Lier
We zijn toch al even aan het trainen dus tijd om te weten hoever we staan. Een 10km jogging in Lier is een mooie start. Mooi weertje. Wel wat wind maar toch + 200 man aan de start. Het ging beter dan verwacht en Frank werd mooi 15de in 37:38 :-)
zaterdag 7 november 2015
Halve triathlon Empuriabrava
De laatste wedstrijd van het jaar en ook de mooiste. Als je eens een toffe, goed georganiseerde triathlon in de Costa Brava wil meedoen, awel bol eens naar Empuriabrava. Deze wedstrijd was volzet en stonden met 500 man aan de start. Op en rond de plage van Empuria was alles te doen.
afstanden : 1900 / 90 / 21
één ronde zwemmen. 2 rondjes fietsen en 2 rondes lopen. Frank was met Cis voor een weekje naar ginder, Woe tot Woe. Ideaal, voor de race beetje loszwemmen, fietsen en lopen, na de race wat losfietsen en sightseeing. Frank had er goed voor getraind en voelde zich echt goed. Frank heeft nooit een slecht moment gehad en Frank is super tevreden over zijn Race. Hij kwam als 27ste van de 500 binnen in 4:38:16.
Uitslag : http://100x100half.com/half-empuriabrava/result_indiv.pdf
zaterdag 3 oktober 2015
Eviva Espana
Frank zijn laatste komt eraan. Hij heeft er hard voor getraind en ziet er echt naar uit
woensdag 7 oktober richting Spanje, ole. Hopelijk nog een zalig najaars zonneke en we kunnen het Seizoen 2015 mooi afsluiten!
Abonneren op:
Posts (Atom)